"Việc bỏ bữa sáng hoặc ăn không đủ no có thể gây ra nguy cơ bệnh phụ khoa cho phụ nữ"

Theo Đông y, dạ dày và bệnh phụ khoa có liên quan mật thiết. Thời điểm tốt nhất để uống nước và ăn sáng là từ 7 - 9 giờ sáng, khi cơ thể hấp thụ dinh dưỡng. Bác sĩ Đông y Chu Tông Hàn cho biết, dạ dày khỏe mạnh giúp ổn định hormone, từ đó ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng. Từ 5 - 7 giờ sáng, đại tràng hoạt động, nên uống một ly nước ấm giúp tiêu hóa. Bữa sáng nên bao gồm rau xanh, trái cây, tôm, cá và sản phẩm từ sữa để cung cấp protein, vitamin và canxi, tránh tình trạng bỏ bữa hoặc ăn không đủ, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.

Rau củ cung cấp chất xơ, khoáng chất, vitamin và carotene. Bạn nên tránh ăn sáng bằng thực phẩm chế biến sẵn như thịt nguội và hot dog do chứa nhiều calo, muối, và dầu mỡ, cũng như nước giải khát có đường.

Source: https://afamily.vn/bo-bua-sang-hoac-an-khong-no-co-the-khien-phu-nu-mac-cac-benh-phu-khoa-2019061423323421.chn